维生素B6是东谈主体必需的一种水溶性维生素，关于卵白质代谢、红血球生成以及神经系统功能的保管至关伏击。关联词，尽管维生素B6对健康有着不能或缺的作用，但过量摄入相似会带来一系列健康风险。

### 维生素B6的功能与需求

维生素B6在体内参与多种生化反馈，包括氨基酸的合成与理解、神经递质的生成等。适量补充有助于改善情感、预防心血管疾病及维持免疫系统功能。成东谈主逐日保举摄入量一般为1.3毫克至1.7毫克，具体取决于年岁和性别。

### 过量摄入的风险

#### 1. 嗅觉相等与神经毁伤

永久或无数服用维生素B6补充剂可能导致嗅觉相等（如麻痹、刺痛感）以及周围精神病变，严重时以致引起不能逆的神经毁伤。这是因为过量的维生素B6会影响神经传导功能， 深圳市郝运电子商务中心导致神经纤维受损。

#### 2. 免疫系统扼制

诚然维生素B6对免疫系统故意， 天津杰锋伟业国际贸易有限公司但过量摄入反而可能扼制免疫反馈，悟空掌柜加多感染风险。这是因为维生素B6参与了免疫细胞的滋长与分化经由，深圳利达和有限公司其水平失衡会搅扰闲居的免疫调遣机制。

#### 3. 肝脏损害

有磋议标明，永久高剂量服用维生素B6可能会对肝脏酿成损害，进展为肝酶水平升高，严重时可发展成肝炎或肝硬化。

### 预防步调

为了珍爱上述风险，冷落受命大夫或养分师的指点来细目相宜的维生素B6摄入量。幸免自行购买并无数服用维生素B6补充剂，尤其是在莫得明确医学指征的情况下。日常饮食中富含维生素B6的食品如鸡肉、鱼肉、土豆、香蕉等，不错动作取得该养分素的安全道路。

总之，诚然维生素B6对东谈主体健康至关伏击，但过量摄入相似存在潜在危害。合理膳食搭配适量补充深圳利达和有限公司，才是惊奇健康的正确之谈。