维生素B6是东谈主体必需的一种水溶性维生素，关于卵白质代谢、红血球生成以及神经系统功能的保管至关伏击。关联词，尽管维生素B6对健康有着不能或缺的作用，但过量摄入相似会带来一系列健康风险。 ### 维生素B6的功能与需求 维生素B6在体内参与多种生化反馈，包括氨基酸的合成与理解、神经递质的生成等。适量补充有助于改善情感、预防心血管疾病及维持免疫系统功能。成东谈主逐日保举摄入量一般为1.3毫克至1.7毫克，具体取决于年岁和性别。 ### 过量摄入的风险 豆瓣 #### 1. 嗅觉相等与神经毁伤 永